最近流感横行，大家要注意保重身体啊，一些中成药可以备一些，以备不时之需。

以下是转自微博营养师王磊

不管是阳，还是支原体，还是流感，本质都是外邪。身体自然会抗击，我们只需要帮身体一把就可以了，把邪排出去就好了。

当外邪与身体初遇，怎么帮身体？首先辩寒热。

寒：恶寒重，身痛、热不明显，怕风，自觉虚，那么姜枣茶，紫苏茶第一时间上，姜、紫苏市场都有，如果你反应够快，一碗药，睡一觉就好了。

中成药可以用风寒感冒冲剂，桂枝颗粒。以上症状外加后脑勺僵硬明显的，用葛根汤颗粒。

加肌肉酸痛，舌苔水滑的，是有风邪夹湿，用九味羌活颗粒，汗一出，病就解了。如果没有汗可以泡脚、喝热稀粥、热姜汤等辅助发汗。

热：发热重，不太怕冷，咽痛、口渴、舌红热，可以用梨汁，白萝卜水缓解，但不太可能退热，可以用风热感冒冲剂、银翘解毒颗粒，高热口渴，咳喘气急，舌偏红的可参考麻杏石甘颗粒。

如果实在不懂分辩寒热，或者有寒症也有热症。寒热夹杂的，那么用风寒感冒冲剂合上银翘解毒颗粒，寒多就风寒冲剂多一点，热多就银翘多一点，这是个折中的办法。

不管是寒是热，都建议喝点热稀粥，因为不管寒热都是发散攻邪的药，总容易伤津液，粥既易消化又生津。

外感以咳嗽为主：咳嗽痰多，鼻塞流涕，怕冷的寒咳可参考通宣理肺丸，咳痰多，清水样，舌苔水滑，是外寒内饮，参考小青龙汤颗，热咳，舌红苔黄，参考用川贝枇杷膏等。

外感兼有大便干结的、口苦咽干，舌苔黄腻，表里俱实的，一定要通大便，可以参考防风通圣散。里面既有麻黄、连翘解表，也有大黄通里，这里要多说一句，大便不通，热就难退，因为肺与大肠相表里啊。

外感高烧退了或一时热一时冷，偏头痛，月经期、口苦明显、头晕，可以参考小柴胡颗粒。

外感后上吐下泻，可参考藿香正气胶囊。发烧之后干咳无痰，可以煮点百合水，山药水，白萝卜蜂蜜水、白粥水等，中成药可以选玄麦甘桔颗粒或百合固金芄。

如果阳虚明显，得个感冒就老想睡觉，四肢厥冷的，精神差的，参考四逆汤颗粒，不懂分辩不建议用，上医院找医生！

此文由南京大贺房地产销售有限公司星河天赋二店 店长郭娟分享

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